" />

Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. szeptember 18. 09:00-20:00
Földesi Ildikó kiállítása

Az Újpalotai Szabadidő Központ Zsókavár Galériája tisztelettel meghívja Önt, családját és barátait Földesi Ildikó: ÉN - KÉP című kiállítására.A kiállítás megtekinthető 2019. szeptember 26-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.        

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Kiállítás
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. szeptember 18. 09:00-21:00
A Prizmakör totókiállítása

Szeretettel várjuk a Prizmakör tagjainak legjobb fotóit bemutató kiállításunk megnyitójára és az azt követő kerti partira.A kiállítást megnyitja R'bert Bob, a Prizmakör vezetője, zenével közreműködik a SeKépSeHang Formáció.Megtekinthető október 14-ig, a Ház nyitvatartási idejében.     

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Kiállítás
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. szeptember 19. 09:00-10:00 További idõpontok

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. A rendszeres gyakorlás által felfrissíthetjük, energetizálhatjuk, gyógyíthatjuk testünket, lelkünket, közérzetünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, az ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy fejfájás is. Belső szerveinket, mirigyeinket is átmozgatjuk, masszírozzuk, így csökkenhetnek a mozgásszervi panaszok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata. A légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, ez által az egész szervezet vitalitása növekszik. A jógagyakorlás segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óravégi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.Ára: 1.000 Ft/alkalom.Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Külső helyszín

2019. szeptember 19. 09:00-12:00 További idõpontok
Baba-mama klub és családi játékHÁZ

Klubunkba szeretettel fogadjuk az óvodás kor alatti gyermekeket szüleikkel és nagyszüleikkel közös játékra, beszélgetésre, kézműveskedésre.A legkisebbeket játszószőnyeg és babajátékok, a nagyobbakat kirakó- és építőjátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök várják. A klubban foglalkozásokat (közös alkotás, festés, gyurmázás, játék készítés, sütés-főzés) valamint mentálhigiénés tanácsadást is szervezünk. Mindenkit szeretettel várunk!Napijegy: 800 Ft, klubtagság díja egy hónapra: 2.700 Ft.Helyszín: Zöld Klub (XV. Hartyán köz 3.)

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-70 621-1506
Cimkék: Gyerek- családi, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. szeptember 19. 10:00-11:30 További idõpontok
Szikra Judittal

Várunk minden 50 év feletti hölgyet és urat egy könnyed, közösségi táncforma elsajátítására! A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc igazi örömforrás és fejlesztő hatású agytorna minden alkalommal!Oktató: Szikra JuditÁra: 800 Ft/alkalom, bérlet 2.000 Ft/4 alkalom.

Kapcsolat: Bányász Gergő Gábor
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Szórakozás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. szeptember 19. 10:30-11:00 További idõpontok

Ölbeli játékokkal, mondókákkal, hangszerjátékkal, Kerekítő manó bábos jeleneteivel, ejtőernyővel, dalokkal.Höcögés, kacagás a Kerekítő könyvsorozat népi mondókái, ölbeli játékainyomán, dalokkal, hangszerjátékkal színesítve.Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészetinevelés bölcsője. Az első évek mondókái egy olyan szeretetnyelv, melybenaz érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeket.Játsszunk, énekeljünk, mozogjunk együtt!Játékvezető: Deutsch Nóra zenepedagógus, zongoratanár.Részvételi díj: 1.200 Ft/alkalom, 5.000 Ft/5 alkalom.

Kapcsolat: Jánkfalvi-Suri Andrea
Telefon: 06-70 332-3225
Cimkék: Gyerek- családi, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. szeptember 19. 16:00-17:00 További idõpontok
Balett, torna és tánc

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó iskolás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes.Korosztály: 7 éves kortól - 14 éves korig.Bérlet: 6.500 Ft.

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. szeptember 19. 16:00-18:30 További idõpontok
Gyerekeknek, fiataloknak

A Shaolin kungfu egy életforma, test és tudat harmóniája! Önvédelem, mozgáskoordináció, kitartás, akarat, alázat és tisztelet. Kezdő (korcsoport: 6-10 év): 16.00-17.00 óráig; haladó (10 év fölött): 17.00-18.30 óráig. Minden lelkes kezdőt örömmel fogadunk! Jelentkezni személyesen a Kikötőben vagy telefonon lehet. Díja: 8.000 Ft/hó, 2.000 Ft/alkalom, 3 testvér esetén kedvezmény.

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-2117
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. szeptember 19. 16:30-18:00 További idõpontok
Gyerekeknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 8.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu  

Kapcsolat: Pintér Zsuzsánna
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. szeptember 19. 17:00-19:00 További idõpontok
Egészséges és rugalmas test

Ha egész nap a számítógép előtt ül, szeretné levezetni a hétköznapi feszültséget, vagy csak egy helyet keres, ahol egy kis időre megszűnik a külvilág, akkor ne hagyja ki a most induló kezdő jóga tanfolyamunkat.Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. Az első alkalom ingyenes!Laza, könnyed öltözék szükséges.Vezeti: Szipola Edit.Részvételi díj: 8.000 Ft/hó, napijegy 3.000 Ft/alkalom.A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. szeptember 19. 17:00-18:00 További idõpontok
Balett, torna és tánc

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó óvodás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes.Korosztály: 3,5 éves kortól - 6 éves korig.Bérlet: 6.000 Ft.

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. szeptember 19. 17:00-18:00 További idõpontok
Kezdő

Ha szeretne latin és standard táncokat tanulni, rumbázna, sambázna, tangózna vagy keringőzne, szívesen csatlakozna egy vidám társasághoz egy remek oktatóval, látogasson el a társastánc órákra! Ára: 4.000 Ft/hó.  

Kapcsolat: Szabó Beáta
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. szeptember 19. 17:30-18:30 További idõpontok

A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásáról Ön is győződjön meg a foglalkozásokon!Oktatók: Dr. Szamosi Katalin és Matyasovszki PéterBelépő: 300 Ft/hó.

Kapcsolat: Kóródy Nóra
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. szeptember 19. 17:30-19:00 További idõpontok
Haladó

Ha szeretne latin és standard táncokat tanulni, rumbázna, sambázna, tangózna vagy keringőzne, szívesen csatlakozna egy vidám társasághoz egy remek oktatóval, látogasson el a társastánc órákra! Ára: 6.000 Ft/hó.  

Kapcsolat: Szabó Beáta
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. szeptember 19. 18:00-20:00 További idõpontok
Felnőtteknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 14.000 Ft/hó, 2.000 Ft/alkalom.Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu 

Kapcsolat: Pintér Zsuzsánna
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Állandó program, Sport, Edzés
Dokumentumtár és Információs Központ

2019. szeptember 19. 18:00-20:00
A Bajkál-tó

A Kincseskamera vetítésén Szabó Zoltán fotográfus bolygónk legizgalmasabb jégvilágáról mesél vetítettképes előadásán.A Bajkál a világ legnagyobb édesvizű tava, az oroszok még ma is tengerként emlegetik, sok száz kilométeren át nyújtózik a szibériai vadonban, számszerűsítve: 636 km hosszú, szélessége 80 km. A tó más kivételes mutatókkal is bír: egymaga tárolja Földünk édesvízkészletének ötödét, 1642 méteres mélységével szintén világcsúcstartó és egyben a legöregebb tó is, korát 25 millió évre becsülik. Ivóvíz tisztaságú, 40 méter mélységig átlátszó. A Bajkál immár világörökségünk része, jórészt azért, mert állat- és növényvilága ugyancsak egyedülálló, az itt elő fajok kétharmada sehol máshol nem él a bolygón.A részvétel ingyenes.

Kapcsolat: Barta Ildikó
Telefon: 06-70 362-2623
Cimkék: Művészet, Rendezvény
Kozák téri Közösségi Ház

2019. szeptember 19. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. szeptember 19. 18:00-19:00 További idõpontok
Testformáló módszer

A Pilates speciális mozgásforma, mely fejleszti az erőt, hajlékonyságot és koordinációt meghatározott légzéstechnika mellett. Speciálisan felépített gyakorlatsorozatai egyenletesen és harmonikusan erősítik a felületes és mélyizomzatot, ezáltal stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. A Pilates tudatos mozgáskultúrát, testtudatot alakít ki, amely csökkenti a rossz testtartásból adódó sérüléseket, ízületi problémákat. Az órát tartja: Lengyel Ágnes pilates oktató.Napijegy: 1.000 Ft, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. szeptember 19. 18:00-20:00 További idõpontok

Cseszka Edit alapította a nagy múltú kórust, ahol ma is rendszeres próbák folynak Tóth András Bartók-Pásztory díjas karnagy vezetésével. Ha Ön is szívesen énekel, és csatlakozna a kórushoz, részt venne koncerteken és utazásokon, a karvezető várja jelentkezését!  Várjuk Önöket minden csütörtökön 18-20 óra között.

Kapcsolat: Kóródy Nóra
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Művészet, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. szeptember 19. 18:30-19:30 További idõpontok
a Kikötőben

Sok szeretettel várunk mindenkit szuper zumbás közösségünkbe, melynek tagjait a mozgás öröme, a pezsdítő zenék és Zumba Jucus lelkesítő energiája tartja össze. Alkalmi jegy: 1.300 Ft, Alkalmi jegy anya-lánya: 1.800 Ft, 4 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 4.400 Ft, 4 alkalmas anya-lánya bérlet (5 hétig érvényes): 6.800 Ft, 8 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 8.000 Ft

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-2117
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági

1. oldal / 5


Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.