Rendezvények

Mi nem csak testi de szellemi szinten is foglalkozunk az emberrel. Azt tanítjuk, hogyan képes valaki továbblépni (testi,lelki,szellemi) korlátain, hogyan legyen képes tisztán és megfontoltan dönteni a mai kihívásokkal teli világban. Természetesen törekszünk arra, hogy mindenki a saját szintjének megfelelő ütemben tudjon haladni, fejlődni, ezért vegyes csoportokban dolgozunk, aminek rengeteg pozitív és egészséges haszna van. A havi bérlet: 10.000 Ft A testvérkedvezmény 2 fő esetén 8.000 Ft 3 fő esetén 7.000 Ft 4 fő esetén 6.250 Ft/fő.

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra! A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz. Pozitív hatásai: - fiatalodik a test és a szervek, - megnő a rugalmasság, - erősödik az immunrendszer, - a szervezet visszatér eredeti működéséhez, - felfrissíti az idegrendszert, - javítja a gerinccsigolyák vérellátását, - jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára, - növeli a vitalitást, - csökkenti a stressz negatív hatásait. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét. Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika.  A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet. A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat. Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.

Egyesületünkben több mint 2000 játékkal játszhatsz. Kedvenc játékodat is magaddal hozhatod! Belépő: 300 Ft.          

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására. Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek. Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató. Ára: 1.500 Ft/alkalom, 4.800 Ft/4 alkalom (4 hétig érvényes), 9.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

A zumba nem más mint Tánc, és edzésforma ötvözése, latinos pörgős zenékre, egyszerű és követhető koreográfiákkal. Hogy mi jellemzi az zumba órákat és mire számíthatsz: Stresszoldás, közösség, feltöltődés, energia, szenvedély, szabadság, öröm, jókedv, és nem utolsó sorban egy szuper közösség. Gyere és próbáld ki, az még nem kötelez semmire, de ha szenvedélyeddé válik, akkor már ... Találkozzunk minden hétfőn és szerdán bulizzunk, táncoljunk zumbázzunk együtt! Ára: 1.400 Ft/alkalom, 8.000 Ft/8 alkalom. Facebook

A Pestújhelyi Közösségi Ház a Csokonai Művelődési Központ intézményeivel közösen, idén ismét megrendezi "Páratlan Vakáció" című nyári, ingyenes játéksorozatát. Figyelem! Minden programra (a kísérőkkel együtt) regisztrálni kell Mindannyian tudjátok, hogy az újrahasznosítás elengedhetetlen része a természetvédelemnek. A kreatív újrahasznosítás egy remek módja, hogy új életet adj a már feleslegessé vált tárgyaknak. Ma Újpalotai Szabadidő Központba megyünk, ahol kreatív játékokat készítünk ?újra? anyagokból. Cím: XV. kerület, Zsókavár utca 15. A program ingyenes. A programokra előzetes regisztráció szükséges.

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli. Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet. Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Cseszka Edit alapította a nagy múltú kórust, ahol ma is rendszeres próbák folynak Tóth András Bartók-Pásztory díjas karnagy vezetésével. Ha Ön is szívesen énekel, és csatlakozna a kórushoz, részt venne koncerteken és utazásokon, a karvezető várja jelentkezését!  Várjuk Önöket minden csütörtökön 18-20 óra között.

A zumba kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Nem kell koreográfiákat előre betanulnod, csak az oktató mozdulatait kell követned, és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg, hogy élvezd a mozgást! A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt akár 900 kalória is elégethető. Ajánlott: minden korosztálynak!!! :) amit mindenképpen hozz magaddal: - víz - törölköző - váltócipő - jókedv (és ne felejtsd otthon a barátnőidet/barátaidat sem!!! :))  Alkalmi jegy: 1.500 Ft, Alkalmi jegy anya +lánya/fia: 2.000 Ft, 4 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 4.800 Ft, 8 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 8.800 Ft.

A zenés tornagyakorlatok rendszeres elvégzése Önnel is csodát fog tenni. A női tornaórák után energikusabbnak, fittebbnek fogja érezni magát és a látható eredmények garantáltan növelik majd az önbizalmát! Ára: 1.000 Ft/alkalom, a bérlet ára 6.000 Ft/8 alkalom.  

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre. Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla. Szuper csapat, remek hangulat!  Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

A Csokonai egyik legrégebbi klubjának tagjai együtt nosztalgiáznak a számítástechnika több évtizedes múltjáról, régi számítógépekkel és játékprogramokkal játszanak a találkozókon! Látogasson el Ön is klubunkba! Tagdíj: 500 Ft/alkalom.

A Pestújhelyi Közösségi Ház a Csokonai Művelődési Központ intézményeivel közösen, idén ismét megrendezi "Páratlan Vakáció" című nyári, ingyenes játéksorozatát. Figyelem! Minden programra (a kísérőkkel együtt) regisztrálni kell Jó programnak ígérkezik a papírszínház mesélés, nyuszinézegetés, kézműveskedés a PeKH-ben működő Szabó Ervin könyvtár munkatársainak vezetésével. A program ingyenes. A programokra előzetes regisztráció szükséges.

Online újság fiatalokkal, fiataloknak szerkesztőségi együttgondolkodás, ötletelés. Várunk Téged is, ha szeretnél egy kreatív csapat tagja lenni és van kedved az újságíráshoz!    

A Dancing Queen Tánciskola oktatói újra, személyesen, szokott helyükön várják a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket. Részletes információ: a 06-20 237-6900-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen. Vezeti: Katona Zsuzsa és Tábori Ármin aktív versenytáncos tanárok. Ára: 1.000 Ft/alkalom.

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc. Vezeti: Stubenvoll Fruzsina. Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

A Pestújhelyi Közösségi Ház a Csokonai Művelődési Központ intézményeivel közösen, idén ismét megrendezi "Páratlan Vakáció" című nyári, ingyenes játéksorozatát. Figyelem! Minden programra (a kísérőkkel együtt) regisztrálni kell Jó dolog a társasjáték. Egyrészt mert társas, másrészt mert játék. Gyere a Csokiba, és indulhat is a játék! Cím: Csokonai Művelődési Ház, 1153 Budapest, Eötvös utca 64-66. A program ingyenes. A programokra előzetes regisztráció szükséges.

A Pestújhelyi Közösségi Ház a Csokonai Művelődési Központ intézményeivel közösen, idén ismét megrendezi "Páratlan Vakáció" című nyári, ingyenes játéksorozatát. Figyelem! Minden programra (a kísérőkkel együtt) regisztrálni kell Az origami japán eredetű szó. Jelentése papírhajtogatás. Nem is hiszitek, hogy egy egyszerű, négyzet alakú papírlapból milyen csodák varázsolhatók. Az Újpalotai Szabadidő Központ munkatársai segítenek a varázslásban. Cím: 1157 Budapest, Zsókavár u. 15. A program ingyenes. A programokra előzetes regisztráció szükséges.

Kerti parti élménybeszámolóval, társasjátékkal, fényképmutogatóval. Erre a bulira nem kell regisztrálni. Nagy a kert, sokan elférünk. Minden páratlan vakációzós szeretettel várunk. Zsíros kenyérről és teáról gondoskodunk, sütit és gyümölcsöt, ha tudtok, hozzatok!