A rendezvény kezdete: 2019. december 05. 19:30-20:30
Espirito
Az Espirito egy latin táncos, kifejezetten zsírégetésre kifejlesztett, cardio mozgásprogram, melynek elsődleges célja a mozgás megszerettetése, a nőiesség megélése, és a lélek felszabadítása a tánc segítségével. Hosszútávon űzni, ugyanis csak azt a sportot lehet, amit szenvedéllyel szeretünk. Az órákon mindig kiragadunk egy latin táncot (salsa, chachacha, jive..stb) és annak mindössze egy-két alaplépésével dolgozunk az egész edzés alatt, így azok is könnyen bekapcsolódhatnak az edzésekbe, akiknek eddig nehézséget jelentettek a táncos edzések.
Mire jó az Espirito?
Tökéletesen alkalmas zsírégetés, fogyás, állóképesség fejlesztés, valamint a koordinációs képesség fejlesztésére és persze az önbizalom megerősítésére.
Kifejezetten ajánlott olyan hölgyeknek, akik nagy túlsúlyuk, ízületi problémáik inzulinrezisztenciájuk, vagy pajzsmirigy problémáik miatt nem végezhetnek intenzívebb táncos edzéseket. Ezek az órák ugyanis, mindig a csoport aktuális képességeihez igazodnak, a gyakorlatok pedig egytől egyig preventív, ízületkímélő feladatokból vannak összeállítva.
Belépő: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.
Rendező: Jánkfalvi-Suri Andrea, Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Kiállítások
Kicsi tárgyak (Pestújhelyen)
2019. december 13. 09:00-2020. január 15. 20:00Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
A Prizma kör tagjai és vendégei az idén a 110 éves Pestújhelyen sétáltatták meg otthonról hozott arasznyi tárgyaikat. A sétán készült legjobb fotókat a kiállításon a nagyközönség is megnézheti.Megtekinthető 2020. január 15-ig a Ház nyitvatartási idejében.
Hit- és életképek
2019. december 13. 09:00-2019. december 18. 21:00Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
Tisztelettel várjuk Önöket a Srebrenicai Nemzetközi Művésztelep művészeinek munkáit bemutató kiállításunk megnyitójára.Köszöntőt mond: Almásy Tamás, a Pestújhelyi Keresztelő Szent János templom plébánia kormányzója.A kiállítást megnyitja: Fra. Joso Oršolić ferences atya, a Zvornik-Srebrenicai Jézus Szent Szíve plébánia vezetője.A kiállítás megtekinthető, 2019. december 18-ig és 2020. január 6-tól január 15-ig,a Ház nyitvatartási idejében.
Újpalota 50
2019. december 13. 09:00-2020. január 16. 20:00Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)
A Zsókavár Galériában fotók, filmek és dokumentumok Újpalota elmúlt 50 évéből.A kiállítás megtekinthető 2020. január 16-ig, az Újpalotai Közösségi Ház programjaihoz igazodva.Várunk minden kedves érdeklődőt!
Hit- és életképek
2020. január 06. 10:00-2020. január 15. 21:00Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
Tisztelettel várjuk Önöket a Srebrenicai Nemzetközi Művésztelep művészeinek munkáit bemutató kiállításunk megnyitójára.Köszöntőt mond: Almásy Tamás, a Pestújhelyi Keresztelő Szent János templom plébánia kormányzója.A kiállítást megnyitja: Fra. Joso Oršolić ferences atya, a Zvornik-Srebrenicai Jézus Szent Szíve plébánia vezetője.A kiállítás megtekinthető, 2019. december 18-ig és 2020. január 6-tól január 15-ig,a Ház nyitvatartási idejében.
