" />

27. Pestújhelyi Napok

A keresés eredménye


Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 20. 09:00-10:00 További idõpontok

Az Espirito egy latin táncos, kifejezetten zsírégetésre kifejlesztett, cardio mozgásprogram, melynek elsődleges célja a mozgás megszerettetése, a nőiesség megélése, és a lélek felszabadítása a tánc segítségével. Hosszútávon űzni, ugyanis csak azt a sportot lehet, amit szenvedéllyel szeretünk. Az órákon mindig kiragadunk egy latin táncot (salsa, chachacha, jive..stb) és annak mindössze egy-két alaplépésével dolgozunk az egész edzés alatt, így azok is könnyen bekapcsolódhatnak az edzésekbe, akiknek eddig nehézséget jelentettek a táncos edzések.Mire jó az Espirito?Tökéletesen alkalmas zsírégetés, fogyás, állóképesség fejlesztés, valamint a koordinációs képesség fejlesztésére és persze az önbizalom megerősítésére.Kifejezetten ajánlott olyan hölgyeknek, akik nagy túlsúlyuk, ízületi problémáik inzulinrezisztenciájuk, vagy pajzsmirigy problémáik miatt nem végezhetnek intenzívebb táncos edzéseket. Ezek az órák ugyanis, mindig a csoport aktuális képességeihez igazodnak, a gyakorlatok pedig egytől egyig preventív, ízületkímélő feladatokból vannak összeállítva.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 20. 18:00-19:30 További idõpontok

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra!A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.Pozitív hatásai:- fiatalodik a test és a szervek,- megnő a rugalmasság,- erősödik az immunrendszer,- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,- felfrissíti az idegrendszert,- javítja a gerinccsigolyák vérellátását,- jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,- növeli a vitalitást,- csökkenti a stressz negatív hatásait.Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 20. 18:00-19:00 További idõpontok
tartásjavító gerinctorna

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 20. 19:30-20:30 További idõpontok

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.Szuper csapat, remek hangulat! Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 21. 10:00-11:00 További idõpontok
2 hónapos kortól 2 éves korig

Az Anya a gyakorlatok közben mindig a baba igényeit követi, és megtalálja a nevetésben, a szemek kontaktusában és a mozgásban a legbensőbb emberi kapcsolatot gyermekével. A közös jógázás élménye csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét. Míg a babának az egész foglalkozás játék, az Anyának egy jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze szülés előtti kondícióját.A foglalkozásokat vezeti: Czagány Viktória Éva (hatha jóga, babás jóga, kismama jóga oktató, sportedző)Kényelmes játszóruhát hozz magaddal! Várlak Titeket Szeretettel!Ára: 1.000 Ft/alkalom, 3.600 Ft/4 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 21. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 22. 16:30-17:30 További idõpontok

A kiscsoportos játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat (testhelyzetek), a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást, melyek biztosítják a testi, lelki, szellemi és szociális fejlődésüket.- Megelőzi a testtartási problémákat (helytelen testtartás, gerincferdülések, bokasüllyedés, lúdtalp)- A mozgásgyakorlatok igen jó hatásúak a vér- és nyirokkeringésre, az anyagcserére.- Javítja a koncentrációkészséget, növeli a kitartást és az akaraterőt.- Az alkalmazott játékok mind nevelő hatásúak, általuk elsajátítják a pozitív magatartásiformákat (viszonyulás a társakhoz, szabályok betartása, korrektség, önzetlen segítés).- Biztosítja a gyermek önállóságát, kreativitását, önbizalmát.- Megkönnyíti a tanulást, a feladatok, az iskolai tevékenységek jó végzését, csökkenti a hiperaktivitást.- Segít a pszichoszomatikus betegségeknél (krónikus hasfájás, fejfájás).A foglalkozásokat tartja: Mérey Edit testnevelés tanár, jógaoktatóBelépő: 1.200 Ft/alkalom/fő.

Kapcsolat: Mérei Edit
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 24. 09:30-10:00 További idõpontok
zenés foglalkozás kicsiknek

Cirógatók, tenyérjátékok, ujjkiolvasók, piszézők, láblógatók,állítgatók, sétáltatók, táncoltatók, tapsoltatók, csipkedők,lovagoltatók, hintáztatók. Népi gyermekmondókák és dalok élő hangszerjátékkal, zenehallgatással kiegészítve. Nóri néni és Cica-mica szeretettel várja a babákat és szüleiket egy zenés félórára.Belépő: 1.000 Ft/alkalom/gyerek, 3.600 Ft/bérlet/hó.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 24. 17:30-19:00 További idõpontok

14-40.hétig. A kismama jóga legfőbb célja, hogy segítse az Anyát ráhangolódni kisbabája fejlődésére, saját testi-lelki változásai tudatos megélésére. A jóga gyakorlásával a figyelmet a belső folyamatokra irányítjuk; a várandósság esetleges kellemetlen testi tünetei teljesen megszüntethetők, illetve a folyamatos gyakorlás biztosítja a jó közérzetet is. Az órán fontos szerepet kap a babával való kapcsolatfelvétel, a gátizomtorna, a relaxáció és a helyes légzés elsajátítása.A foglalkozásokat vezeti: Czagány Viktória Éva (hatha jóga, babás jóga, kismama jóga oktató, sportedző)Kényelmes játszóruhát hozz magaddal! Várlak Titeket Szeretettel!Ára: 1.300 Ft/90 perc, 4.600 Ft/4 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. május 24. 18:00-19:15 További idõpontok

Szeretnél végre megtanulni táncolni? Unod már, hogy mindig csak nézed, ahogy mások táncolnak? Szeretnél jobb formába kerülni? Ha már, és még tudsz járni, akkor sok szeretettel várunk a Dancing Queen Tánciskola tanfolyamain!Nálunk jó hangulatban megtanulhatod Kubai Salsát.Részletekért és az időpontokért látogass el a www.dancingqueen.hu oldalra!Email: info@dancingqueen.huBelépő: 6.000 Ft/hó.      

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. június 01. 09:00-20:00

A Kozák téri Nap több, mint 20 éves hagyomány a közösségi ház életében, melyet idén a nyár első napján rendezünk meg. Izgalmas, új programokkal készülünk, de mellette meghagytuk az immár hagyománnyá nemesült főzőversenyt is.Részletes program:09.00 - 14.00 Főzőverseny11.00 - 11.30 Dúdoló - Zenés foglalkozás tipegőknek (0-3 éves korig)12.00 - 13.00 Sünóra13.00 - 14.00 A méhek megmentése - Interaktív mesejáték (3-7 éves korig)14.30 - 15.00 Főzőverseny zsűrizés & eredményhirdetés15.30 - 16.30 Rocksuli koncert16.30 - 17.00 Gyerekjóga17.00 - 18.30 Legyél rock sztár! - Próbáld ki a hangszereket a Rocksuli segítségével.19.00 - 20.00 Richie and the Mops koncertGyerekeknek arcfestés, csillámtetoválás, kézműves sarok, lufihajtogatás, pontgyűjtő verseny, kincskereső játék és ügyességi versenyek reggeltől estig. A felnőtteket társasjáték klub várja egész nap.A rendezvényre a belépés ingyenes!

Kapcsolat: Suri Andrea
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Szórakozás, Rendezvény

Kiállítások

Tárogató

Tárogató 2019. május 20. 09:00-2019. május 22. 21:00
Csokonai Művelődési Ház

A Palota Galéria szeretettel meghívja önt és családját Gábor István festőművész Tárogató című kiállítására.Megtekinthető: 2019. május 6-22. között a Csokonai Művelődési Ház nyitvatartási idejében.

Változó idő

Változó idő 2019. május 20. 09:00-2019. május 20. 20:00
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

"A természet szépségének színtiszta átélése, e mély érzés olyan, mint a hit, s szilárdan hiszem, a kettő szoros kapcsolatban áll egymással." - Van GoghA Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait Erdődy Anita "Változó idő" című festménykiállítására.A kiállítás megtekinthető május 20-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.Helyszín: Újpalotai Közösségi Ház, 1157 Budapest, Zsókavár utca 15. Megközelíthető: a belvárosból a 7-es, 7E, 8E, Újpest Központból a 196-os autóbuszokkal.

Zenész- és koncertfotók

Zenész- és koncertfotók 2019. május 22. 10:00-2019. június 28. 20:00
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

Császár Márta (Kifra) zenész-fotósnak vallja magát. Több mint tíz éve kizárólag zenészeket fotóz. Hivatása összefonódott a blues iránti rajongásával. Nem hiányozhat a jó koncertekről, nem történik jelentős blues-esemény a tudta nélkül, portréalanyai az évek során személyes ismerőseivé váltak, olyannyira, hogy kezükről, hangszereikről is felismeri őket.A kiállítás megtekinthető június 28-ig, a Ház nyitvatartási idejében.

Közlekedő ember

Közlekedő ember 2019. május 25. 14:00-2019. augusztus 26. 21:00
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

A Prizma körrel közösen az olvasó, a zenélő, a táncoló, a gondolkodó és a szerelmes ember címmel írtunk már ki fotópályázatot. Az idén "A közlekedő ember" pályázat kiállítására várjuk az érdeklődőket.A kiállítás megtekinthető augusztus 26-ig, a Ház nyitvatartási idejében.

Légy szíves! Légy színes!

Légy szíves! Légy színes! 2019. május 26. 10:00-2019. június 21. 21:00
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

A Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait a Budapest Főváros XV. kerületi Önkormányzat Egyesített Szociális Intézménye Értelmi Fogyatékosok Napközi Otthona MásKép Műhely alkotóinak LÉGY SZÍVES! LÉGY SZÍNES! című kiállítására.A kiállítás megtekinthető június 21-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.
A kiállítások az intézmény nyitva tartási ideje alatt látogathatóak.

Rendezvényeink

Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.