Pályázatok</a>
Kiállítások</a>
Röfi</a>
Quiz</a>

Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 26. 18:00-19:30 További idõpontok

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra! A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz. Pozitív hatásai: - fiatalodik a test és a szervek, - megnő a rugalmasság, - erősödik az immunrendszer, - a szervezet visszatér eredeti működéséhez, - felfrissíti az idegrendszert, - javítja a gerinccsigolyák vérellátását, - jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára, - növeli a vitalitást, - csökkenti a stressz negatív hatásait. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét. Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 26. 18:00-19:00 További idõpontok
tartásjavító gerinctorna

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika.  A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet. A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat. Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 27. 09:30-10:00 További idõpontok
Ölbeli játékok, dalok, mondókák angolul

Tell Me Ma With Andi Ölbeli játékok, dalok, mondókák angolul 4 hónapos kortól - Óvoda kezdésig Tarts velünk, ha szeretnél csodás környezetben, kellemes társaságban minőségi időt eltölteni Babáddal! Ára: 1.500Ft/alkalom. További információ és jelentkezés: https://www.facebook.com/TellMeMaWithAndi

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-70 198-4829
Cimkék: Gyerek- családi, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 27. 10:30-11:00 További idõpontok
Mondókás Móka 0-3 éveseknek!

Ölbeli játékokkal, mondókákkal, hangszerjátékkal, Kerekítő manó bábos jeleneteivel, ejtőernyővel, dalokkal. Höcögés, kacagás a Kerekítő könyvsorozat népi mondókái, ölbeli játékai nyomán, dalokkal, hangszerjátékkal színesítve. Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészeti nevelés bölcsője. Az első évek mondókái egy olyan szeretetnyelv, melyben az érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeket. Játsszunk, énekeljünk, mozogjunk együtt! Játékvezető: Dávid Andrea. Részvételi díj: 1.200 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-70 332-3225
Cimkék: Gyerek- családi, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 27. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli. Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet. Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 27. 18:15-19:15 További idõpontok

Kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül mindenki számára ajánlott torna, amely során egyensúlyban van a teljes test és gerinc átmozgatása, az erősítés és a nyújtás: - Minden óra más: fókuszban a gerinc ízületeinek átmozgatása, stabilizáló izmok erősítése és nyújtása, változatos, preventív, gerinc-és ízületkímélő gyakorlatok segítségével. - Kinek ajánlott: Mindenkinek, aki aktívan sportol vagy sportolt, aki most kezdene bele, bátran csatlakozzon. - Zenés, de nem koreografált, könnyen követhető gyakorlatsorok. - Egy stresszes nap után ebben a 60 percben lehetőség nyílik a mentális felfrissülésre is. Mozgassuk át a gerincünket, szeretettel várunk minden mozogni vágyót! Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 28. 09:00-10:00 További idõpontok

Az érintéssel együtt járó mozgás az egyik a legerősebb pozitív inger, ami babádat érheti. A jógában ez a stimuláció az anya és a baba kölcsönös részvételével történik, de a baba ritmusában. Fontos, hogy megalapozzuk a gyermek jövőjét (óvodai, iskolai), illetve a szülő-gyermek kapcsolatot is mélyítsük és erősítsük. A közös mozgás segít egymás megismerésében és a baba-mama között kialakuló kommunikációban. Az óra 60 perces. A baba 6-8 hetes korától már jöhettek, ha úgy érzed, hogy készen álltok a kimozdulásra. Ára: 1.200Ft/alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 28. 10:15-11:15 További idõpontok

Az érintéssel együtt járó mozgás az egyik a legerősebb pozitív inger, ami babádat érheti. A jógában ez a stimuláció az anya és a baba kölcsönös részvételével történik, de a baba ritmusában. Fontos, hogy megalapozzuk a gyermek jövőjét (óvodai, iskolai), illetve a szülő-gyermek kapcsolatot is mélyítsük és erősítsük. A közös mozgás segít egymás megismerésében és a baba-mama között kialakuló kommunikációban. Az óra 60 perces. A baba 6-8 hetes korától már jöhettek, ha úgy érzed, hogy készen álltok a kimozdulásra. Ára: 1.200Ft/alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 28. 17:00-18:30 További idõpontok

Szeretnél várandósan is dinamikusan és áramlóan mozogni? Szeretettel várok minden kismamát egy kellemes átmozgatásra és ellazulásra a kismamajóga flow órákon! A kismamajóga a várandósság fizikai nehézségeinek feloldása mellett, mentálisan is felkészít az előtted álló nagy útra. Ha szeretnéd megélni Babáddal ezt a csodálatos utazást és betöltötted várandósságod 14. hetét látogass el a kismamajóga flow órákra. A foglalkozásokat vezet: Tóth Csilla (kismamajóga, babás jóga és gerincjóga oktató) Ára: 1.500 Ft.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2020. október 29. 19:30-20:30 További idõpontok

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre. Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla. Szuper csapat, remek hangulat!  Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program

Kiállítások

Biró Ildikó és Jakabházi Sándor

grafikusművészek kiállítása
2020. október 25 — október 25.


Biró Ildikó és Jakabházi SándorBíró Ildikó hagyományos és digitális technikával egyaránt készít grafikákat...
Jakabházi Sándor látványvilága megdolgoztatja a szemet...
Kettejük kiállítása megtekinthető a Csokonaiban.

Megtekinthető: 2020. október 25-ig a ház egyéb programjaihoz igazodva.

 

 


Színterápia

Palotás László festőművész kiállítása
2020. október 25 — november 12.


Színterápia"Kék, piros, sárga, összekent
képeket láttam álmaimban
és úgy éreztem, ez a rend."
(József Attila: Eszmélet)

A Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait 17 órára Palotás László festőművész Színterápia című kiállításának megnyitójára.

A kiállítás megtekinthető november 12-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.

Europassionata

Ürmös Péter grafikusművész kiállítása
2020. november 04 — november 22.


EuropassionataA Palota Galéria szeretettel meghívja Önt és családját Ürmös Péter grafikusművész EUROPASSIONATA című kiállítására.

Megtekinthető: 2020. november 3-22 között.

Nyitvatartás naponta 9-21 óráig, hétvégén a Ház programjaihoz igazodva.

Rendezvényeink

Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.