Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó iskolás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes. Korosztály: 7 éves kortól - 14 éves korig. Bérlet: 6.500 Ft.

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó óvodás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes. Korosztály: 3.5 éves kortól - 6 éves korig. Bérlet: 6.000 Ft.

?Hogyan lehet balettozni és a bokszolni egy órán? SIMÁN!? Igazi nőknek való edzésforma, mely a boksz, pilates és balett elemeit ötvözi. A boksz erőt és állóképességet, a pilates kecses nőiességet, a tánc pedig mozgáskultúrát és önfeledtséget csempész egy ilyen csoportos órába. Mindezt balett rúd mellett végezzük. Vezeti: Lengyel Ágnes Napijegy: 1.000 Ft, 5 alkalmas bérlet: 4.000 Ft, 8 alkalmas bérlet 7.000 Ft.

Alakformáló torna, testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok. Vezeti: Ősi Lona Napijegy: 1.000 Ft, 5 alkalmas bérlet: 4.500 Ft, 8 alkalmas bérlet: 7.200 Ft.      

Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. A munkát CD és jegyzetek segítik. Vezeti: Szipola Edit. Részvételi díj: 8.000 Ft/hó, napijegy 3.000 Ft/alkalom.

A Pilates speciális mozgásforma, mely fejleszti az erőt, hajlékonyságot és koordinációt meghatározott légzéstechnika mellett. Speciálisan felépített gyakorlatsorozatai egyenletesen és harmonikusan erősítik a felületes és mélyizomzatot, ezáltal stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét.  A Pilates tudatos mozgáskultúrát, testtudatot alakít ki, amely csökkenti a rossz testtartásból adódó sérüléseket, ízületi problémákat.  Az órát tartja: Lengyel Ágnes pilates oktató. Napijegy: 1.000 Ft, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Ha egész nap a számítógép előtt ül, szeretné levezetni a hétköznapi feszültséget, vagy csak egy helyet keres, ahol egy kis időre megszűnik a külvilág, akkor ne hagyja ki a most induló kezdő jóga tanfolyamunkat. Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. Az első alkalom ingyenes! Laza, könnyed öltözék szükséges. Bérlet: 8.000 Ft/fő. Napijegy: 3.000 Ft/alkalom. A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott! Vezeti: Lengyel Ágnes. Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.    

Minden pénteken 17-21 óráig nosztalgia táncest, örökzöld dallamok. Élő zenével és igazi bulihangulattal várjuk az érdeklődőket. Zenél: minden hónap első péntekén Merész György, egyéb alkalmakkor Patai János és Ruszin János, a "két Jani". Belépő: 1.000 Ft.

"Most mit tegyek? Hát mit tegyek? Így rohanok ki, így sétálok az utcán, Kibontott hajjal, így. És holnap mit tegyünk? És egyáltalán mit tegyünk?" T.S. Eliot: A puszta országa Az Újpalotai Szabadidő Központ Zsókavár Galériája szeretettel meghívja Önt, családját, barátait ZACHER DOROTTYA festő Elvágyódás című kiállításának megnyitójára. A kiállítást megnyitja: Peternák Zsigmond médiaművész. Zenei közreműködők: Juliana Romero Radhastami (ének), Gombkötő Viktória (klarinét) és Mészáros Mityu (gitár). A kiállítás április 2-ig megtekinthető a közösségi ház egyéb programjaihoz igazodva.

"Most mit tegyek? Hát mit tegyek? Így rohanok ki, így sétálok az utcán, Kibontott hajjal, így. És holnap mit tegyünk? És egyáltalán mit tegyünk?" T.S. Eliot: A puszta országa Az Újpalotai Szabadidő Központ Zsókavár Galériája szeretettel meghívja Önt, családját, barátait ZACHER DOROTTYA festő Elvágyódás című kiállítására. A kiállítás április 2-ig megtekinthető a közösségi ház egyéb programjaihoz igazodva.

A Dancing Queen tánciskola szeretettel vár minden kedves érdeklődőt. A tanfolyamon a standard és latin-amerikai táncok alapjait oktatjuk, melyek életkorra és nemre való tekintet nélkül, bárki számára könnyen elsajátíthatóak. Kiváló lehetőség, hogy megtanulj táncolni és ezután bárhol Te lehetsz a táncparkett ördöge! Havidíj: 7.000 Ft/fő. Jelentkezni telefonon, vagy e-mailben lehet, a 06-20 237-6900-as telefonszámon, vagy az info@dancingqueen.hu email címen.

Hogy is kezdjünk neki egy családfakutatásnak? Valóban igazságos volt-e Mátyás király? Mennyire hitelesek a történelmi filmek? Mivel foglalkozik nap mint nap egy történész? Ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ új, Történelem mindenkinek című előadássorozatunkban, Kanász Viktor történész segítségével. Az előadások időpontjai: 2020. március 31. kedd 18-19 óra 2020. május 5. kedd 18-19 óra 2020. június 2. kedd 18-19 óra A belépés díjtalan. Szeretettel várunk minden történelem iránt érdeklődőt!

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc. Vezeti: Katona Zsuzsa. Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Egy fantáziavilágot keltünk életre, ahol semmi sem az ami, hanem minden egy picit más, és másképp viselkedik. A gyermeki környezet elemei elevenednek meg a párnákon a párnákkal. Az előadás közben hangok, effektek, zenei foszlányok szólalnak meg. A Pihiket játsszák: Baranyai Anita és Érsek-Csanádi Gyöngyi (Aranyszamár Színház) A Puhikat megálmodta: Szalay György A Puhikat elkészítette: Schuller Mária, Ábrahám Ági Az előadás után 12 óráig babajátszó várja a gyerekeket! Felnőtt jegy: 900 Ft, gyermekjegy: 700 Ft. Jegyek elővételben válthatók az Újpalotai Közösségi Házban, valamint az előadás előtt a helyszínen.

Állatasszisztált pedagógiai foglalkozás 1.5-4 éves gyermekeknek és szüleiknek Céljai: A kutyákról szóló ismeretek átadása. Kutyákkal, ezáltal más élőlényekkel való helyes bánásmód, szemléletalakítás. Motiválja a gyerekeket a feladatok végrehajtására, ezáltal észre sem veszik, hogy fejlesztő foglalkozáson vesznek részt. Segítsen a fejlesztendő feladatok végrehajtásában, az új ismeretek elsajátításában. (Észre sem veszik, hogy új dolgot tanulnak...) Fejlessze a szociális és érzelmi képességeket. Oldja a foglalkozáson a feladatok végrehajtásakor a stresszt. Belépő: 1.000 Ft. Előzetes jelentkezés szükséges!

Aki szeret játszani, szereti használni a fejét és megenged magának két órát egy játékos kikapcsolódásra, az Újpalota Quiz játékon lehetősége lesz rá.  Játékmester: Várhegyi Gábor. Újpalota városrész ismerete nem szükséges! A részvétel ingyenes!

Hogy is kezdjünk neki egy családfakutatásnak? Valóban igazságos volt-e Mátyás király? Mennyire hitelesek a történelmi filmek? Mivel foglalkozik nap mint nap egy történész? Ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ új, Történelem mindenkinek című előadássorozatunkban, Kanász Viktor történész segítségével. Az előadások időpontjai: 2020. május 5. kedd 18-19 óra 2020. június 2. kedd 18-19 óra A belépés díjtalan. Szeretettel várunk minden történelem iránt érdeklődőt!

A Kamara Rock Trio Árpádi László (ének, gitár), Gay Tamás (ének, szintetizátor), Laár András (ének,gitár) zenekara, mely a 80-as évek közepén örvendett kimagaslóan nagy népszerűségnek a fiatalok körében. Zenéjüket több mint 600 koncerten élvezhette a közönség. Hármójuk munkássága egyetlen műfajba sem sorolható, leginkább a nevükben szereplő kamara rock kifejezéssel közelíthető meg. A rock zene, a költészet és az abszurd humor útjainak gyönyörű egybeolvadása kamara formában. A dalszöveg állomány egy része Szentmihályi Szabó Péter zseniális verseiből, illetve saját alkotásaikból tevődik össze. Az egyik legismertebb szerzeményük, a Kacsamajom klipje az 1987-es Moziklip filmben látható. Rajongóik kitartó kérésére 30 év után töretlen lelkesedéssel újra összeálltak, hogy a dalaik mai napig érvényes mondanivalójának termékeny fájáról régi közönségük mellett a mai fiatalság is szüretelhessen. Gyere el április 18-án az Újpalotai Közösségi Házba, és hallgasd meg élőben a Kamara Rock Triot! Jegyár: 1.400 Ft. Jegyek elővételben kaphatók a Csokonai Kulturális Központ telephelyein! A program az NKA Hangfoglaló Program támogatásával valósul meg.

Hogy is kezdjünk neki egy családfakutatásnak? Valóban igazságos volt-e Mátyás király? Mennyire hitelesek a történelmi filmek? Mivel foglalkozik nap mint nap egy történész? Ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ új, Történelem mindenkinek című előadássorozatunkban, Kanász Viktor történész segítségével. Az előadások időpontjai: 2020. június 2. kedd 18-19 óra A belépés díjtalan. Szeretettel várunk minden történelem iránt érdeklődőt!