Rendezvények ebből a kategóriából: ' Mozgás'
A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásáról Ön is győződjön meg a foglalkozásokon!
Oktatók: Dr. Szamosi Katalin és Matyasovszki Péter
Belépő: 300 Ft/hó.
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program
A Pestújhelyi Sport Club, a legendás "PÖSÖC" 1912-ben alakult. Működése fénykorában a térség legnagyobb kisegyesülete volt. Ezt a legendát 2004 óta éleszti újra társaival Kapuszta Csaba, a sportkör elnöke. A Klub számos szakosztálya közül az asztaliteniszezők, edzésnapjukon a PeKH-ben várják azokat, akik szabadidejükben ping pongozni szeretnének.
Vezeti: Kapuszta Csaba.
Tagsági díj: 1.200 Ft/hó.
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
A kisgyermekek önkéntelen utánzó képességére alapozva célunk, a harmonikus mozgás kialakítása, az állóképesség fejlesztése, a zene és a tánc megkedveltetése. Ebben a korszakban rakjuk le a kicsik mozgásszeretetének, koordinációjának, művészi fejlődésének alapjait. Komplex fejlesztésükkel a gyerekeknek harmonikus mozgásuk, szép tartásuk és nem utolsó sorban önbizalmuk lesz.
(A foglalkozáshoz egész évben lehet kapcsolódni.)
Vezeti: Németh Andrea óvoda- táncpedagógus, sportoktató.
Ára: 4.000 Ft/hó.
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó iskolás lányokat várunk.
Vezeti: Lengyel Ágnes.
Korosztály: 7 éves kortól - 14 éves korig.
Bérlet: 6.500 Ft.
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó óvodás lányokat várunk.
Vezeti: Lengyel Ágnes.
Korosztály: 3,5 éves kortól - 6 éves korig.
Bérlet: 6.000 Ft.
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá.
Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.
Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek.
Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató
Ára: 1.500 Ft/alkalom, 4.800 Ft/4 alkalom (4 hétig érvényes), 9.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Edzés
Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra!
A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.
Pozitív hatásai:
- fiatalodik a test és a szervek,
- megnő a rugalmasság,
- erősödik az immunrendszer,
- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,
- felfrissíti az idegrendszert,
- javítja a gerinccsigolyák vérellátását,
- jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,
- növeli a vitalitást,
- csökkenti a stressz negatív hatásait.
Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.
Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika.
A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.
A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.
Ajánljuk:
Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez.
Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során.
Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására.
Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására.
Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Izgalmas mezítlábas edzés, mely egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki.
Vezeti: Lengyel Ágnes
Napijegy: 1.000 Ft, 5 alkalmas bérlet: 4.000 Ft, 8 alkalmas bérlet: 7.000 Ft.
Várunk mindenkit szeretettel!
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Sok szeretettel várunk mindenkit szuper zumbás közösségünkbe, melynek tagjait a mozgás öröme, a pezsdítő zenék és Zumba Jucus lelkesítő energiája tartja össze.
Alkalmi jegy: 1.300 Ft,
Alkalmi jegy anya-lánya: 1.800 Ft,
4 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 4.400 Ft,
4 alkalmas anya-lánya bérlet (5 hétig érvényes): 6.800 Ft,
8 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 8.000 Ft
Telefon: 06-30 868-2117
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Alakformáló torna, testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok.
Vezeti: Ősi Lona
Napijegy: 800 Ft, 5 alkalmas bérlet: 3.500 Ft, 8 alkalmas bérlet: 5.600 Ft.
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
A Pilates speciális mozgásforma, mely fejleszti az erőt, hajlékonyságot és koordinációt meghatározott légzéstechnika mellett. Speciálisan felépített gyakorlatsorozatai egyenletesen és harmonikusan erősítik a felületes és mélyizomzatot, ezáltal stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét.
A Pilates tudatos mozgáskultúrát, testtudatot alakít ki, amely csökkenti a rossz testtartásból adódó sérüléseket, ízületi problémákat.
Az órát tartja: Lengyel Ágnes pilates oktató.
Napijegy: 1.000 Ft, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.
Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.
Szuper csapat, remek hangulat!
Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Tánciskola minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket. Angol keringő, tangó, bécsi keringő, angol keringő, slowfox, quickstep, szamba, cha-cha-cha, rumba, paso doble, jive, mambó, rock and roll.
Vezeti: Katona Zsuzsa és Tábori Ármin aktív versenytáncos tanárok.
Információ: a 06-20 237-6900-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.
Ára: 7.000 Ft / hó.
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Hobbi, Művészet, Mozgás, Állandó program
A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. A rendszeres gyakorlás által felfrissíthetjük, energetizálhatjuk, gyógyíthatjuk testünket, lelkünket, közérzetünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, az ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy fejfájás is. Belső szerveinket, mirigyeinket is átmozgatjuk, masszírozzuk, így csökkenhetnek a mozgásszervi panaszok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.
A légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, ez által az egész szervezet vitalitása növekszik.
A jógagyakorlás segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óravégi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.
Ára: 1.000 Ft/alkalom.
Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató.
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott!
Vezeti: Lengyel Ágnes.
Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Sport
Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket gyakran extrém terhelések érik. A résztvevők megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését.
Ára: 700 Ft/alkalom, 4.000 Ft/hó.
Vezeti: Ruzicska Andrea tanár-oktató.
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program
A jóga a mozgás, légzés és befelé figyelés művészete. Kellemes zenék, csendes környezet, fizikai és lelki feltöltődés várja az órákon. Elméleti ismeretekkel is gazdagodnak a tanulók, ehhez nyújt segítséget az órákon kiosztott nyomtatott jegyzet, a több évre rendezett tananyag. A jógaórák Budapest 15 pontján zajlanak, melyek között átlátogatási lehetőség van.
További információ: www.jogatan.hu
Ára: 8.000 Ft/hó.
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Képzés, Mozgás, Állandó program
Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli.
Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
A tanfolyamon a standard és latin-amerikai táncok alapjait oktatjuk, melyek életkorra és nemre való tekintet nélkül, bárki számára könnyen elsajátíthatóak.
Kiváló lehetőség, hogy megtanulj táncolni és ezután bárhol Te lehetsz a táncparkett ördöge!
Minden kedden 18-19.30-ig a Közösségi Házban (XV. Zsókavár utca 15.), kéthetente csütörtökön 18-19 óráig a Zöld Klubban (XV. Hartyán köz 3.)
Az első alkalom ingyenesen kipróbálható!
Havidíj: 7.000 Ft/fő.
Jelentkezni telefonon, vagy emailben tudsz a 06-20 237-6900-as telefonszámon, vagy az info@dancingqueen.hu email címen.
Telefon: 06-20 237-6900
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Kiállítások
Tűzvirág 2019

Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
A "Tűzvirág" Tűzzománc Alkotókör tagjainak kiállítása megtekinthető december 11-ig, a ház nyitvatartási idejében.Mester: Szendrei Judit zománcművész, tanársegéd: Dabóczy Krisztina.Kiállítanak: Baracskai Éva, Bognár Zsófia, Breczkó Péter, Czuk Bodza, Dabóczy Krisztina, Dely Teréz,Fábián Éva, Farkas Gyula, Farkas Ildikó, Gerhardt Lilian, Grezsuné Balás Andrea, Gyöpös Amanda,Helbocsányi Emese, Holesné Csabák Ildikó, Hoppán György, Illéssy Ilona, Kálóczy Katalin, Kecskés Katalin, Kerepesi Mari, Keszthelyi Mónika, Kiss Kata, Kiss Lili, Kiss Luca, Kolos
Kicsi tárgyak (Pestújhelyen)

Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
A Prizma kör tagjai és vendégei az idén a 110 éves Pestújhelyen sétáltatták meg otthonról hozott arasznyi tárgyaikat. A sétán készült legjobb fotókat a kiállításon a nagyközönség is megnézheti.Megtekinthető 2020. január 15-ig a Ház nyitvatartási idejében.
Hit- és életképek

Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
Tisztelettel várjuk Önöket a Srebrenicai Nemzetközi Művésztelep művészeinek munkáit bemutató kiállításunk megnyitójára.Köszöntőt mond: Almásy Tamás, a Pestújhelyi Keresztelő Szent János templom plébánia kormányzója.A kiállítást megnyitja: Fra. Joso Oršolić ferences atya, a Zvornik-Srebrenicai Jézus Szent Szíve plébánia vezetője.A kiállítás megtekinthető, 2019. december 18-ig és 2020. január 6-tól január 15-ig,a Ház nyitvatartási idejében.
Újpalota 50

Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)
A Zsókavár Galériában fotók, filmek és dokumentumok Újpalota elmúlt 50 évéből.A kiállítás megtekinthető 2020. január 16-ig, az Újpalotai Közösségi Ház programjaihoz igazodva.Várunk minden kedves érdeklődőt!
Hit- és életképek

Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)
Tisztelettel várjuk Önöket a Srebrenicai Nemzetközi Művésztelep művészeinek munkáit bemutató kiállításunk megnyitójára.Köszöntőt mond: Almásy Tamás, a Pestújhelyi Keresztelő Szent János templom plébánia kormányzója.A kiállítást megnyitja: Fra. Joso Oršolić ferences atya, a Zvornik-Srebrenicai Jézus Szent Szíve plébánia vezetője.A kiállítás megtekinthető, 2019. december 18-ig és 2020. január 6-tól január 15-ig,a Ház nyitvatartási idejében.