Rendezvények ebből a kategóriából: ' Mozgás'

Csokonai Művelődési Ház

2019. december 09. 09:00-10:00 További idõpontok

A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásáról Ön is győződjön meg a foglalkozásokon! Oktatók: Dr. Szamosi Katalin és Matyasovszki Péter Belépő: 300 Ft/hó.

Kapcsolat: Kóródy Nóra
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 09. 16:00-17:00 További idõpontok

A Pestújhelyi Sport Club, a legendás "PÖSÖC" 1912-ben alakult. Működése fénykorában a térség legnagyobb kisegyesülete volt. Ezt a legendát 2004 óta éleszti újra társaival Kapuszta Csaba, a sportkör elnöke. A Klub számos szakosztálya közül az asztaliteniszezők, edzésnapjukon a PeKH-ben várják azokat, akik szabadidejükben ping pongozni szeretnének. Vezeti: Kapuszta Csaba. Tagsági díj: 1.200 Ft/hó.

Kapcsolat: Pintér Zsuzsánna
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 09. 16:15-17:00 További idõpontok
3-6 éveseknek

A kisgyermekek önkéntelen utánzó képességére alapozva célunk, a harmonikus mozgás kialakítása, az állóképesség fejlesztése, a zene és a tánc megkedveltetése. Ebben a korszakban rakjuk le a kicsik mozgásszeretetének, koordinációjának, művészi fejlődésének alapjait. Komplex fejlesztésükkel a gyerekeknek harmonikus mozgásuk, szép tartásuk és nem utolsó sorban önbizalmuk lesz. (A foglalkozáshoz egész évben lehet kapcsolódni.) Vezeti: Németh Andrea óvoda- táncpedagógus, sportoktató. Ára: 4.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 09. 16:15-17:15 További idõpontok
Balett, torna és tánc

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó iskolás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes. Korosztály: 7 éves kortól - 14 éves korig. Bérlet: 6.500 Ft.

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 09. 17:15-18:15 További idõpontok
Balett, torna és tánc

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó óvodás lányokat várunk. Vezeti: Lengyel Ágnes. Korosztály: 3,5 éves kortól - 6 éves korig. Bérlet: 6.000 Ft.

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 09. 18:00-19:30 További idõpontok

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására. Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek. Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató Ára: 1.500 Ft/alkalom, 4.800 Ft/4 alkalom (4 hétig érvényes), 9.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. december 09. 18:00-19:30 További idõpontok

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra! A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz. Pozitív hatásai: - fiatalodik a test és a szervek, - megnő a rugalmasság, - erősödik az immunrendszer, - a szervezet visszatér eredeti működéséhez, - felfrissíti az idegrendszert, - javítja a gerinccsigolyák vérellátását, - jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára, - növeli a vitalitást, - csökkenti a stressz negatív hatásait. Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét. Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. december 09. 18:00-19:00 További idõpontok
tartásjavító gerinctorna

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika.  A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet. A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat. Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 09. 18:30-19:30 További idõpontok
Egy igazán sokrétű, összetett edzésforma

Izgalmas mezítlábas edzés, mely egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki. Vezeti: Lengyel Ágnes Napijegy: 1.000 Ft, 5 alkalmas bérlet: 4.000 Ft, 8 alkalmas bérlet: 7.000 Ft. Várunk mindenkit szeretettel!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. december 09. 18:30-19:30 További idõpontok
a Kikötőben

Sok szeretettel várunk mindenkit szuper zumbás közösségünkbe, melynek tagjait a mozgás öröme, a pezsdítő zenék és Zumba Jucus lelkesítő energiája tartja össze. Alkalmi jegy: 1.300 Ft, Alkalmi jegy anya-lánya: 1.800 Ft, 4 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 4.400 Ft, 4 alkalmas anya-lánya bérlet (5 hétig érvényes): 6.800 Ft, 8 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 8.000 Ft

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-2117
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 09. 19:00-20:00 További idõpontok
Zsírégető, alakformáló edzés Lonával

Alakformáló torna, testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok.  Vezeti: Ősi Lona Napijegy: 800 Ft, 5 alkalmas bérlet: 3.500 Ft, 8 alkalmas bérlet: 5.600 Ft.      

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 09. 19:30-20:30 További idõpontok
Testformáló módszer

A Pilates speciális mozgásforma, mely fejleszti az erőt, hajlékonyságot és koordinációt meghatározott légzéstechnika mellett. Speciálisan felépített gyakorlatsorozatai egyenletesen és harmonikusan erősítik a felületes és mélyizomzatot, ezáltal stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét.  A Pilates tudatos mozgáskultúrát, testtudatot alakít ki, amely csökkenti a rossz testtartásból adódó sérüléseket, ízületi problémákat.  Az órát tartja: Lengyel Ágnes pilates oktató. Napijegy: 1.000 Ft, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. december 09. 19:30-20:30 További idõpontok

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre. Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla. Szuper csapat, remek hangulat!  Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 09. 20:00-21:00 További idõpontok
Felnőtt, haladó társastánc

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Tánciskola minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket. Angol keringő, tangó, bécsi keringő, angol keringő, slowfox, quickstep, szamba, cha-cha-cha, rumba, paso doble, jive, mambó, rock and roll. Vezeti: Katona Zsuzsa és Tábori Ármin aktív versenytáncos tanárok. Információ: a 06-20 237-6900-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen. Ára: 7.000 Ft / hó.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Hobbi, Művészet, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 10. 09:00-10:00 További idõpontok

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. A rendszeres gyakorlás által felfrissíthetjük, energetizálhatjuk, gyógyíthatjuk testünket, lelkünket, közérzetünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, az ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy fejfájás is. Belső szerveinket, mirigyeinket is átmozgatjuk, masszírozzuk, így csökkenhetnek a mozgásszervi panaszok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.  A légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, ez által az egész szervezet vitalitása növekszik.  A jógagyakorlás segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óravégi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. Ára: 1.000 Ft/alkalom. Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 10. 10:00-11:00 További idõpontok
Segítség a mindennapos testmozgás biztosításához

Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott! Vezeti: Lengyel Ágnes. Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.    

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. december 10. 10:30-11:30 További idõpontok
Gerinctorna

Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket gyakran extrém terhelések érik. A résztvevők megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését. Ára: 700 Ft/alkalom, 4.000 Ft/hó. Vezeti: Ruzicska Andrea tanár-oktató.

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. december 10. 17:00-19:00 További idõpontok
kezdő csoport

A jóga a mozgás, légzés és befelé figyelés művészete. Kellemes zenék, csendes környezet, fizikai és lelki feltöltődés várja az órákon. Elméleti ismeretekkel is gazdagodnak a tanulók, ehhez nyújt segítséget az órákon kiosztott nyomtatott jegyzet, a több évre rendezett tananyag. A jógaórák Budapest 15 pontján zajlanak, melyek között átlátogatási lehetőség van. További információ: www.jogatan.hu Ára: 8.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Képzés, Mozgás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. december 10. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli. Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet. Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. december 10. 18:00-19:30 További idõpontok
A legnépszerűbb páros táncok

A tanfolyamon a standard és latin-amerikai táncok alapjait oktatjuk, melyek életkorra és nemre való tekintet nélkül, bárki számára könnyen elsajátíthatóak. Kiváló lehetőség, hogy megtanulj táncolni és ezután bárhol Te lehetsz a táncparkett ördöge! Minden kedden 18-19.30-ig a Közösségi Házban (XV. Zsókavár utca 15.), kéthetente csütörtökön 18-19 óráig a Zöld Klubban (XV. Hartyán köz 3.) Az első alkalom ingyenesen kipróbálható! Havidíj: 7.000 Ft/fő. Jelentkezni telefonon, vagy emailben tudsz a 06-20 237-6900-as telefonszámon, vagy az info@dancingqueen.hu email címen.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-20 237-6900
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program

1. oldal / 3

Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.